Zen – Meditation
Das Leben findet immer im jetzigen Moment statt. Daher ist das bewusste SEIN und die achtsame Wahrnehmung eines jedes Augenblicks so wesentlich. Auf den ersten Blick einfach- doch damit so unglaublich anspruchsvoll.
Das Ziel der Meditation ist
– den Geist zu zentrieren,
– die Seele zu beruhigen
– den Körper zu entspannen.